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天气渐渐转凉，许多小朋友和家长都会怕在冬天游泳怕水冷着凉，但是千万不能因为害怕就不参与冬泳哦，今天我们来看看冬季游泳的好处！
一.锻炼意志力
冬天去游泳的时候，真的是下了好大的决心啊。想想这么冷的天气，竟然还跳到水里去，不过只要坚持下去，相信你会有一个坚强的意志力。
二．增强免疫力
可增强自身的免疫力，免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明显增加。
三．促进血液循环
冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。
四．预防呼吸道疾病
冬泳能增强呼吸器官机能,促进新陈代谢，提高人体的抗寒能力，因而可预防呼吸道疾
五．祛病抗衰
冬泳对高血压有一定的调节作用；在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力，提高机体的抵抗力，冬泳可以延缓衰老的进程。
另外冬季游泳需要注意事项：
1.装备齐全。除泳衣、泳镜、泳帽等装备外，在冬天游泳一定要带拖鞋，以免脚底着凉;带浴巾或毛巾衣，以便在中间休息或沐浴后保暖。
2.准备活动充足。与夏季相比，做好游泳前的准备活动是关键。建议多做向上纵跳、拉肩、振臂等伸展运动，重点热身腿、臂、腰，以防游泳过程中发生抽筋。一般来说，准备活动时间大约在5—10分钟，以感到身体微微发红、发热为好。
3.休息、起水、淋浴后要注意保暖。人的头部易散热，起水后要披上浴巾，沐浴后应及时擦干头发，穿好衣服，用吹风机将头发吹干。
奥世健身在桐乡市区拥有五个四季恒温泳池，冬季室温保持在22—25℃，水温保持在28—30℃，所以大家可以放心的锻炼起来。冬季学游泳特惠季，快点来跟我们一起学会游泳，畅游整个冬天吧。
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